Singurul moment care există e acum. Trecutul e amintire. Viitorul e imaginație. Prezentul e tot ce ai.

De ce fugim de prezent

Prezentul e incomod. Uneori dureros. E mai ușor să evadăm în:

  • Amintiri — cum a fost
  • Planuri — cum va fi
  • Distrageri — orice altceva

Cum mă întorc în prezent

Respir. Simt. Observ.

  • Ce văd?
  • Ce aud?
  • Ce simt?

Simplu. Dar nu ușor. Mintea fuge. O aduc înapoi. Iarăși.

Prezentul ca practică

Nu un loc în care ajungi. Ci unul în care te întorci mereu. Ca un mușchi. Cu exercițiu, devine mai ușor.

De ce contează

Pentru că viața se întâmplă acum. Nu ieri. Nu mâine. Acum. Și dacă nu ești aici, o ratezi.

“Viața e ceea ce se întâmplă în timp ce te gândești la altceva.”