Cum îți vorbești? În sinea ta, când nimeni nu aude.

Vocea interioară

Toți avem una. E constantă. Comentă totul. Dar ce spune?

Pentru mulți, e critică. “Nu ești suficient.” “Ai greșit din nou.” “Nu vei reuși.”

Cum schimbi limbajul

Nu e ușor. Dar e posibil:

  1. Observă ce îți spui
  2. Întreabă: Aș spune asta unui prieten?
  3. Reformulează cu blândețe
  4. Repetă

De ce contează

Pentru că devine adevăr. Ceea ce îți spui zi de zi devine realitatea ta mentală.

Dacă îți spui că nu poți, nu vei putea. Dacă îți spui că înveți, vei învăța.

Un exercițiu simplu

În fiecare seară, scrie trei lucruri pe care le-ai făcut bine. Nu mari. Doar bine. Măcar că te-ai trezit.

“Fii blând cu tine. Încă te înveți.”